Hallo musiclover!
Unruhen, welche längerfristig auftreten, sollte man auf den Grund gehen und folgende Fragen für sich selbst durchgehen:
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Sind spezielle Erlebnisse (vor 2 Monaten) daran beteiligt?
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Könnten bestimmte Entspannungsmaßnahmen (Übungen, Sport) helfen?
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Lassen sich Hobbys bzw. ein Ausgleich zu Arbeit und / oder Altag finden?
Ansonsten können auch andere Personen (Familie, Freunde, Arzt etc.) vor Ort weiterhelfen.